L’estate è il momento perfetto per prendersi cura di sé in modo semplice, naturale e piacevole. Le alte temperature, il sole e la vita più attiva richiedono qualche attenzione in più, ma bastano piccoli gesti quotidiani per affrontare la stagione con energia e benessere. Il team di Ego ha raccolto per te 5 consigli estivi facili da seguire, ma davvero efficaci!
1. Bevi tanta acqua… ma nel modo giusto
Non aspettare di avere sete! L’idratazione è fondamentale per la salute della pelle e per mantenere energia e freschezza durante la giornata. Il trucco? Bevi a piccoli sorsi, ma costantemente. Per rendere l’acqua più piacevole e rinfrescante, prova ad aggiungere limone, cetriolo, menta o zenzero: un vero elisir detox, naturale e dissetante.
2. Esfolia la pelle almeno una volta a settimana
Con il caldo, la pelle tende ad accumulare impurità e cellule morte. Uno scrub delicato – magari con ingredienti naturali come zucchero di canna e miele – ti aiuterà a mantenere la pelle luminosa, morbida e pronta ad assorbire meglio i trattamenti idratanti o rassodanti.
3. Fai piccoli auto-massaggi alle gambe
Gambe pesanti? È una sensazione comune in estate. Dedica qualche minuto al mattino o alla sera per un massaggio dal basso verso l’alto, utilizzando un gel rinfrescante o anche solo acqua fredda. Stimolerai la circolazione e sentirai un immediato senso di leggerezza.
4. Scegli cibi leggeri e ricchi di acqua
In estate, l’alimentazione gioca un ruolo chiave. Prediligi frutta fresca, verdure crude, insalate colorate e tisane fredde. Evita gli zuccheri raffinati e il sale in eccesso: ti sentirai meno gonfia, più attiva e con una pelle visibilmente più sana.
5. Indossa tessuti naturali e traspiranti
Scegli capi in lino o cotone: aiutano la pelle a respirare, riducono la sudorazione e prevengono irritazioni. Anche l’abbigliamento fa la sua parte nella bellezza quotidiana!
Prenditi cura di te anche in estate. Ego è sempre al tuo fianco con trattamenti personalizzati e consigli su misura per farti sentire al meglio… in ogni stagione!
Ti aspettiamo,
Roberta – ego